Kandungan garam laut berbeda dengan garam penambangan atau seperti yang kita kenal dengan garam dapur. Garam laut diperoleh dengan penguapan air laut dalam proses alami. Untuk garam laut memiliki kandungan mineral lebih tinggi dari garam meja. Hingga saat ini, kebanyakan orang hanya mengenal garam laut sebagai bahan perawatan kulit dari luar. Meskipun garam laut akan memberikan banyak manfaat jika dikonsumsi.

Beberapa manfaat kesehatan dari garam laut, termasuk:

1. Mencegah osteoporosis

Kandungan mineralnya sangat penuh dengan garam laut dan dapat menjaga kesehatan tulang. Selain itu, tubuh tidak perlu menyerap mineral di tulang dengan mineral yang cukup. Ini dapat mencegah Anda dari berbagai penyakit tulang seperti osteoporosis.

2. Jaga kesehatan jantung Anda

Garam laut telah terbukti mengontrol tekanan darah dan menormalkan detak jantung. Manfaat-manfaat ini tentu saja baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

3. Mencegah kejang

Garam laut telah terbukti mencegah kejang otot dan membantu meningkatkan kekuatan otot. Kandungan magnesium dan kalium dalam garam laut bekerja secara alami untuk mengobati rasa sakit. Selain itu, garam laut juga bisa mencegah penumpukan racun dalam tubuh. Ini akan mencegah kelelahan dan ketegangan otot yang menyebabkan kram.

4. Seimbangkan pH tubuh

Garam laut dapat membantu tubuh membuang asam berlebih dalam tubuh melalui urin. Untuk menjaga keasaman dalam tubuh seimbang. Keseimbangan PH dapat menjaga sel dan jaringan Anda tetap sehat.

5. Mencegah diabetes

Garam laut dapat membantu menjaga gula darah. Jika gula darah Anda masih terkendali, Anda dapat menghindari diabetes.

Meski memiliki banyak manfaat bagi tubuh, asupan garam masih terbatas. Asupan garam yang disarankan tidak lebih dari satu sendok teh sehari. Dengan diet seimbang dan kebutuhan nutrisi tubuh Anda akan selalu sehat.

Makan tanpa garam itu hambar, tidak enak. Selain peningkatan rasa dan perasaan bahagia dalam makanan, natrium dalam garam juga penting untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, membantu memperkuat otot dan membantu fungsi saraf.

Beberapa tahun yang lalu, pemerintah meluncurkan kampanye untuk penggunaan garam beryodium kepada publik. Yodium atau kimia yodium adalah elemen mineral halus. Faktanya, garam bukan hanya yodium, tetapi orang biasanya tahu bahwa yodium mengandung garam.

Baca Juga :