Apakah Anda ingin memiliki wajah yang cerah, alias bercahaya? Tetap tenang, Anda tidak selalu harus menggunakan perawatan mahal. Makan buah bisa menjadi solusi praktis, lho! Apakah Anda sudah tahu buah apa yang secara alami dapat menerangi kulit Anda?

Buah yang Dapat Mencerahkan Kulit Wajah Anda

1. Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya akan vitamin A, E, C, K, B6, B1, asam folat dan asam pantotenat. Selain itu, alpukat memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel-sel tubuh, termasuk mencegah kerusakan sel-sel kulit.

Tidak hanya itu, alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat. Lemak alpukat yang sehat ini dapat membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan iritasi atau luka. Karena itu, alpukat adalah buah yang sangat efektif dalam membentuk kulit alami dan bercahaya.

2. Mentimun
Mentimun adalah buah yang mengandung banyak air. Karena kandungan air mentimun yang tinggi, ini membuat mentimun efek menenangkan yang baik bagi tubuh. Selain itu, mentimun memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat melindungi sel-sel tubuh.

Mentimun yang belum dikupas sangat kaya akan vitamin K, C, dan serat makanan yang dibutuhkan tubuh.

Bahkan seperti yang dipublikasikan dalam Asian Pacific Journal Tropical Medicine, mentimun dianggap sebagai buah yang dapat mencerahkan warna kulit dan mengurangi keriput.

Karena efek ini, mentimun dapat membantu mencerahkan warna alami kulit.

3. Pepaya
Buah yang terkenal akan manfaatnya dalam mencegah sembelit tidak hanya baik untuk pencernaan. Makan pepaya dapat membuat kulit Anda lebih bercahaya secara alami.

Pepaya mengandung banyak vitamin dan mineral, mulai dari vitamin A, C, asam pantotenat, asam folat, tembaga, magnesium, dan kalium.

Pepaya juga mengandung enzim yang membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas dan sebagai antibakteri. Enzim ini adalah enzim papain dan chimopapain.

Karena enzim ini, pepaya membuat pertahanan sel-sel kulit lebih kuat dan tidak mudah rusak. Selain itu, vitamin yang terkandung di dalamnya membantu meringankan kulit secara alami. Karena itu pepaya menjadi buah yang sangat penting untuk menerangi kulit

4. Mangga
Rasa manis dan asam dengan konsistensi lembut membuat mangga menjadi buah yang disukai banyak orang. Mangga adalah buah yang kaya akan vitamin A, E, C dan K. Tidak hanya itu, komponen antioksidan dalam mangga juga sangat, ada flavonoid, beta-karoten dan xanthophylls.

Karena komponen ini, mangga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan DNA dan peradangan kulit. Karena kulit lebih terlindungi, kilau alami kulit akan tetap terjaga sepanjang hari dengan mangga.

Karena mangga mengandung antioksidan tinggi, mangga kini semakin banyak digunakan dalam industri kosmetik dan perawatan kulit sebagai komponen dalam produk kulit dan rambut.

5. Apple
Amsal tentang cara makan apel sehari, bisa menjauhkan Anda dari penyakit, ternyata itu bukan rumor. Kandungan vitamin A, C, potasium, kalsium dan magnesium dalam apel adalah kekuatan utama. Kombinasi vitamin A dan C ini juga dapat membantu mencerahkan warna kulit secara alami.

Bagian buah dan kulit apel juga kaya akan antioksidan yang bisa mengusir radikal bebas yang berbahaya bagi sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kulit. Kulit menjadi lebih sehat dengan makan apel secara teratur.

6. Pisang
Siapa yang tidak kenal dengan buah kaya serat ini? Pisang juga merupakan buah yang kaya akan vitamin A, C, E, K dan mineral seperti kalium, kalsium, fosfor dan magnesium.

Semua vitamin dan mineral ini diperlukan untuk menjaga proses metabolisme dalam tubuh. Tapi tidak hanya, pisang telah dikenal sebagai pelembab alami dengan sifat antioksidan dan antimikroba.

Oleh karena itu, diyakini bahwa pisang adalah buah yang dapat membuat kulit bercahaya secara alami, yaitu dapat menerangi kulit tanpa masalah.

7. Lemon
Lemon adalah buah yang memiliki bahan pemutih alami. Buah ini kaya akan vitamin C dan antioksidan kuatnya membantu menghilangkan racun dan melindungi kulit dari hiperpigmentasi.

Jadi, jika ada pigmentasi yang tidak merata, flek hitam, bekas luka lemon bisa menjadi solusinya. Anda dapat menggunakan lemon dalam minuman harian Anda untuk mendapatkan efek terbaik. Dengan cara ini, lemon akan menerangi kulit Anda secara alami.

8. Centella Asiatica
Centella Asiatica membeli buah-buahan yang sering digunakan untuk perawatan kulit. Tumbuhan ini terkenal dengan efeknya yang bisa mempercepat proses regenerasi kulit.

Dengan lebih cepatnya proses regenerasi, ini membuat kulit baru semakin cepat, alhasil sel-kulit mati yang membuat wajah Anda kusam jadi cepat berganti. Maka itu, bahan ini juga termasuk tanaman yang tidak bisa disepelekan khasiatnya untuk mencerahkan kulit.

Baca Juga: