6 Manfaat Rosemary Bagi Kesehatan Tubuh

Mungkin Anda tahu tanaman rosemary. Tanaman herbal ini tidak hanya memiliki aroma yang khas, tetapi juga sejumlah manfaat kesehatan yang memalukan jika Anda melewatkannya.

Rosemary dengan nama Latin Rosmarinus officinalis adalah tanaman herba asli ke Mediterania. Namun, tanaman herba ini banyak ditanam di Indonesia saat ini.

Rosemary sering digunakan sebagai bumbu untuk memasak dalam kehidupan sehari-hari. Selain manfaat kulinernya, rosemary juga dapat digunakan sebagai aromaterapi, teh herbal, dan suplemen nutrisi. Ini karena rosemary memiliki kadar nutrisi yang berbeda, seperti:

  • Fiber.
  • Protein.
  • Mineral termasuk kalsium, zat besi, kalium, magnesium dan seng.
  • Vitamin termasuk vitamin A, asam folat, vitamin B dan vitamin C.
  • Selain nutrisi yang disebutkan di atas, tanaman rosemary juga mengandung bahan kimia yang memiliki efek antioksidan, antibakteri dan antivirus dan dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.

Berbagai manfaat kesehatan rosemary

6 Khasiat dan Manfaat dari Rosemary Bagi Kesehatan Tubuh

6 Khasiat dan Manfaat dari Rosemary Bagi Kesehatan Tubuh

Beberapa manfaat kesehatan rosemary tercantum di bawah ini:

1. Menjaga kesehatan otak
Tingkat zat anti-inflamasi dan antioksidan dalam rosemary tampaknya mengurangi risiko kehilangan memori dan masalah konsentrasi.

Selain itu, berbagai penelitian kesehatan telah menunjukkan bahwa ekstrak rosemary mendukung aliran darah ke otak dan menjaga kesehatan sel-sel otak untuk mencegah demensia dan Alzheimer.

2. Menjaga pertumbuhan rambut
Bagi Anda yang menderita kerontokan rambut, senyawa yang terkandung dalam minyak rosemary dapat merangsang pertumbuhan rambut.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menggunakan minyak rosemary dua kali sehari selama enam bulan pada kulit kepala tampaknya menebal dan merangsang pertumbuhan rambut. Efektivitas minyak rosemary dikatakan hampir mirip dengan pemulih rambut Minoxidil.

3. Menurunkan kadar gula darah
Rosemary memiliki asam karnosat dan asam rosemik, yang memiliki efek yang mirip dengan hormon insulin. Karena itu, tanaman ramuan ini dianggap baik untuk dikonsumsi oleh Anda yang ingin menjaga kadar gula darah stabil.

Namun, efektivitas rosemary sebagai obat alternatif untuk menurunkan gula darah pada penderita diabetes perlu diselidiki lebih lanjut.

Jika Anda memiliki diabetes atau sedang minum obat anti-diabetes, Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter menggunakan obat herbal atau suplemen rosemary.

4. Menjaga kesehatan mata
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak rosemary tampaknya menjaga kesehatan mata dan risiko penyakit mata yang disebabkan oleh penuaan, seperti: B. Degenerasi makula berkurang.

Selain itu, diyakini bahwa tingkat antioksidan dalam asam rosemary dalam rosemary mencegah katarak dan perkembangannya menjadi katarak yang serius.

5. Meningkatkan mood
Ada beberapa penelitian yang mengklaim bahwa rosemary tampaknya memiliki efek relaksasi, meningkatkan mood, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi stres dan kecemasan. Manfaat ini dapat dicapai dengan menggunakan rosemary sebagai teh herbal atau sebagai aromaterapi.

6. Meredakan rasa sakit
Minyak esensial rosemary diketahui memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Agen antiinflamasi ini mengurangi rasa sakit karena nyeri otot, nyeri sendi dan kram, atau nyeri saat menstruasi.

Efek samping rosemary

Meskipun memiliki manfaat kesehatan, rosemary juga memiliki efek samping. Suplemen herbal atau teh rosemary tidak boleh dikonsumsi dalam kasus alergi aspirin. Ini karena rosemary mengandung salisilat kimia, yang memiliki struktur kimia dan bekerja mirip dengan aspirin.

Jika Anda alergi terhadap rosemary, menggunakan rosemary dapat menyebabkan berbagai gejala alergi, seperti:

  • Kulit gatal.
    dingin
  • Gangguan pencernaan.
  • Mata merah
  • Pembengkakan pada bibir, lidah atau wajah.
  • Batuk dan napas pendek.
  • Selain itu, rosemary tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang memiliki riwayat pembekuan darah dan kejang.

Ketika rosemary digunakan sebagai bumbu di dapur, umumnya aman dan jarang menimbulkan efek samping. Namun, ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan dokter Anda tentang penggunaan rosemary jika Anda ingin menggunakan tanaman ini sebagai obat herbal.

Baca Juga :